寶寶出生以後母乳是滿足寶寶身體需求最好的食物，可是對於一些新手媽媽在哺乳期，要是日常習慣不註意的話，因為自己飲食不當導致出現回奶現象的話，需要及時把奶追回來的，不然會影響到母乳的分泌量。那麼，人參回奶怎麼追奶好呢？多喝水、食補追奶，多吃一些具有下奶作用的食物，比如木瓜牛奶、花生漿、黃花菜湯、鯽魚湯等，哺乳期一定要記住具有回奶作用的食物千萬別碰，哺乳期需要每天保證兩千毫升以上的飲水量。借助催奶藥，跨