蓮子具有養心安神、補脾益腎等作用，有滋補、安眠、降壓、抗癌等功效。熬銀耳蓮子湯、八寶粥、桂圓蓮子粥都是不錯的營養品。那麼，孕婦初期能不能吃蓮子呢？孕婦初期可以吃蓮子。蓮子含有鈣質、鐵質、多種維生素等物質，對孕婦和胎兒都有好處，但不宜多吃，如果吃太多就會損傷胎氣，影響胎兒的正常發育。1.蓮子適合脾虛久瀉的人，如果孕婦出現便秘的情況，就不要食用，會加重大便幹結、腹部脹滿的癥狀。因為懷孕的女性容易便秘，