紫菜苔是很有營養的蔬菜，是植物菜心的嫩莖，裡面含有豐富的營養成分，一般人們都是用來炒著吃，也能醃制成醬菜，或者是調制成涼菜來食用，能夠給人體補充所需要的營養所需。那麼，孕婦能不能吃紫菜苔呢？紫菜苔是一種營養價值很高的食物，一般情況下是比較適合孕婦食用的，它具有補氣益血的功效，能夠很好的提高孕婦的身體素質，而且裡面還有很豐富的葉酸成分，能夠促進胎兒的的健康發育，葉酸是降低胎兒早期神經系統畸形的主要元