燕窩是不錯的，補品也是比較受歡迎的，尤其是孕婦朋友經常吃燕窩能夠起到滋補身體的效果。但是吃燕窩也是非常講究的，不僅講究吃法，而且吃的時間也要選對，這樣才能夠將燕窩的價值發揮到最好。那麼燕窩什麼時候開始吃呢？女性懷孕前三個月和懷孕後三個月食用燕窩是最好的。因為懷孕前三個月胎盤還沒有發育好，很容易造成流產的現象，還會導致女性心理容易出現抑鬱的情緒，就能夠得到有效的改善，堅持到孕期三個月的時候可以停止。