正在給寶寶喂奶的哺乳期寶媽是很辛苦的，每天不能隨意的吃東西，要時刻考慮寶寶的健康。而且哺乳期寶媽在生病之後還不能隨意吃藥，否則藥物作用會威脅到寶寶的健康。可是寶媽也難免生病，那哺乳期期間便秘怎麼辦？哺乳期間出現便秘癥狀之後不要過於擔心，不要輕易的使用通便藥物，可以通過食療的方法來調理。便秘主要是腸胃功能減弱，腸道水分不足引發的，哺乳期寶媽可以適當增加飲水量，同時多吃一些蔬果食物，以便給腸道補充水分