在生產結束後大部分寶媽都需要不分晝夜的照顧寶寶，精力的大量耗費不僅會影響其睡眠質量，還會因此引起脫發、貧血等情況發生，下面就一同來瞭解一下，產後4個月掉頭發厲害怎麼辦？產後4個月掉頭發厲害可以通過食療的方式予以改善。氣血虧虛是導致產後脫發的常見因素，由於很多寶媽都會選擇母乳喂養的方式，不適宜服用藥物，所以，可以通過適當多食用核桃、黑芝麻、紅棗等具有滋補氣血功效的食物，並多食用瘦肉、魚類等營養成分豐