瑜伽是一項十分受歡迎的運動項目，它的受眾十分的廣泛，一些產後急待恢復身材的媽媽們越來越傾向於選擇瑜伽練習進行減肥瘦身。其實順產前兩個月是不建議去練瑜伽的，剖腹產建議三個月後再進行瑜伽訓練。那麼，產後腰痛可以練瑜伽嗎？產後腰痛是可以適當練瑜伽的，但是建議時間不要過久。另外平時要註意休息，自己要做好保暖，不可以過於勞累。另外平時飲食上也要多吃些蛋白質含量高的時候補充自身的營養，平時要養成早睡早起的習慣