過瞭25歲後，明顯能感覺到隨著年齡的增長我們的代謝反而減慢。不再是當初吃死不胖的易瘦體質瞭，水桶腰、啤酒肚統統湧現，感覺喝涼水都能長幾斤肉肉。那麼，45歲該怎麼減肥呢？無論是在哪個年齡段，管住嘴、邁開腿必定是有效減肥的基礎方法。要少吃，還要會吃。合理的飲食安排極其重要，45歲後人體的基礎代謝相比20大幾歲要弱很多，在飲食方面需要多吃新鮮水果蔬菜、雜糧飯等，不但可以減肥還能防治便秘。特別註意的是一定

因為現在政策的開放其實很多人都是會想要第二個寶寶的，但是有的女性的年齡已經是屬於比較大的，或者說一些女性在合適的年紀沒有生小孩，等到年紀達到瞭很大才考慮，這個時候也不知道要怎麼備孕，那麼45歲怎麼備孕容易成功？首先是已經到瞭45歲的年紀，那麼應該是要進行孕前的檢查，看看是不是雙方有什麼遺傳性的疾病的，畢竟這一類的疾病會導致寶寶出現畸形。而且女性的年紀越大出現疾病的可能性就會越大，檢查之後按照不足補