對於很多有備孕計劃的傢庭來說，飲食方面是不容忽視的，而且不同的季節，飲食也是有所不同的，尤其是在寒冷的冬季，很多人會更加註重飲食，所以，我們現在就一起來瞭解一下冬季備孕吃什麼好？葉酸是在懷孕前期一定要補充的很重要的營養，它是寶寶成長所需要的營養基礎。而葉酸主要藏身於動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類身上，在植物中，梨、柑橘、香蕉、萵苣、檸檬、綠葉蔬菜、豆類、土豆、草莓、橙子及堅果類食物等都含有非常豐富的葉