大傢要知道身體健康才是最重要的事情，如果平時隻是一味地忙碌工作，參加各種應酬和交際場合，對自己的身體健康不管不顧，時間長瞭就能發現自己的身體會變的很差，尤其是女性朋友，需要對各種特殊部位做好保養和調理，避免宮寒現象的出現。那麼，宮寒嚴重需要吃什麼？桑葚幹：桑葚幹是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥