女生來例假的時候出現疼痛情況是非常正常的。但是如果過度疼痛會嚴重影響女性的生活和工作，因此，女生想盡辦法想要解決經痛的問題，但是又不知道應該采取什麼措施好。那麼女生來例假怎麼減輕疼痛好呢？來例假的時候想要減輕疼痛可以喝些紅糖薑茶。紅糖薑茶的做法十分簡單，需要準備幾片紅糖和生薑，接著將紅糖加入幾片生薑，和水放在鍋裡煮沸。煮好之後一定要趁熱喝，這樣能夠有效緩解痛經。在喝紅糖水的同時還可用熱水袋或者暖寶