來月經的時候女性會出現很多不舒服的問題，肚子疼就是其中一個非常讓人難受的癥狀，痛經是很多女性都可能會遇到的問題。那麼女朋友來月經肚子疼怎麼辦？1、女朋友來經期的時候，可以考慮泡些紅糖水喝，紅糖水可以幫助緩解經期肚子腰疼的情況，而且還能夠補充流失的血液。因為經期女性的身體很虛弱，而且通常會感覺很冷，紅糖水可以幫助很好地緩解經期肚子疼的癥狀，還能溫暖身體。還要註意身體保暖，多臥床休息，不要過度勞累，以

女性朋友們在月經期，必須要註意護理，要避免自己受涼，而且需要適當的減少活動，尤其是不能劇烈的運動，否則很容易引發痛經癥狀。處在月經期的女性，還應該註意調整飲食。那麼，女朋友來月經吃什麼比較好？1、女性來月經時應該多吃點高纖維食物，例如全谷面、全麥面、糙米以及燕麥等。攝入充足的高纖維食物，能夠增加血液中鎂的含量，進而起到調經、鎮靜的作用。2、處在月經期的女性應該在兩餐的中間，食用一些含維生素B的食物