大部分女性在懷孕的時候，由於身體狀態變化比較大一些，無法及時適應過來，會出現各種癥狀，比如孕吐，食欲下降、經常感覺疲勞、無力等癥狀，甚至有些女性懷孕後還會出現失眠這類擾人的癥狀，那麼，懷孕失眠怎麼回事？懷孕失眠的因素有很多，可能是心理上的，也有可能是生理上的。由於懷孕後身體的激素分泌發生瞭改變，孕婦身體不適、心理壓力、緊張、對懷孕的恐懼、經驗不足、敏感、抵抗力下降或生理上的反應等，這一系列因素都會

懷孕期的失眠，總是是寶媽們非常的頭疼。因為失眠不光會導致自己身體方面受到影響，同時也會影響到胎兒的健康成長，需要及時的進行調理，可以一起來看下懷孕失眠怎麼治療最好？1.聽輕音樂：很多的寶媽失眠，是因為壓力過大引起。所以可以通過轉移法進行調理，可以多聽一些輕音樂。舒緩的音樂可以減輕焦慮和改善情緒，使孕婦更容易入睡。而聽輕柔的音樂對胎兒也有很多好處，使胎寶寶在藝術天賦、語言天賦都會有好的發展。2.補鈣

失眠是非常難受的，因為人在睡眠中可以排毒，可以讓腦部得到休息，等到睡醒就會覺得神清氣爽，但如果失眠，腦部就一直處於活躍狀態，人隻會越來越累，那麼，懷孕失眠應該怎麼辦呢？懷孕失眠的話，可以選擇在晚上睡覺前用熱水泡腳，喝熱牛奶也有助於睡眠。註意睡覺前不要玩手機，看視頻，這樣很容易失眠，可以選擇聽舒緩的音樂，既可以放松心情，還可側面進行胎教。由於懷孕瞭，女性會因為體內孕激素發生變化，從而情緒波動大，有時

懷孕之後，有的孕婦晚上會睡不安穩，有時甚至出現失眠。若失眠經常出現，孕婦得不到充分休息，會影響自身和胎兒的健康，因此孕婦要采取措施改善睡眠。那麼，懷孕失眠怎麼辦？1.調整不良情緒。懷孕後，有的孕婦因身體不適會經常擔心胎兒，出現緊張的情緒，從而影響睡眠。對於這種情況，孕婦要積極調整情緒，保持愉快的心情，盡量不要在睡覺之前胡思亂想。2.按要求定期產檢。孕婦失眠可能是因為身體不適所致，最好去醫院做產檢，