產婦分娩完寶寶之後，子宮是處於一個恢復時期，而恢復的好與不好，時間的長短都是因個人而異。很多產婦都想幫助子宮恢復，但是不清楚方法有哪些。那麼，有助於子宮恢復的方法有哪些呢？一起來瞭解下吧。一是產後運動。產婦在產後不僅是子宮需要恢復，而且盆骨也需要恢復。如果盆骨恢復不良，會對產婦的身體產生影響，比如尿失禁，腰疼以及小腹下墜等。產婦在盆骨恢復的時候，要少做勞累的傢務活，比如深蹲搬雜物等。這些運動在分娩

女性的子宮需要日常的維護和保養，因為子宮能夠讓女性朋友成為媽媽。如果說子宮出現瞭疾病或者異常，那麼則會剝奪女性朋友健康生活的權利。那麼，有助於子宮的食物有哪些呢？富含維生素的食物。維生素分為維生素a維生素b，維生素c和維生素e這些維生素，對於女性維持子宮的正常功能非常有幫助。而且也能夠大大的減少女性朋友患有子宮肌瘤或者卵巢癌的幾率。所以平時可以多吃一些富含維生素a、b、c的水果和蔬菜，富含維生素e