懷孕長胖是每個孕婦都會遇到的問題，懷孕後因為激素的變化，且寶寶需要營養，所以孕婦需要吃一些比較有營養的食物，長胖是不可避免的。長胖也是為瞭可以讓寶寶更加的健康，吸收更多的營養。產後減肥是很多產婦需要做的事情，那麼，產後發胖要怎麼來減肥呢？產後一個月內，也就是月子期間不建議減肥，這個時候身體還比較虛弱，需要多休息，且需要補充營養，這樣身體才能調理好，才有奶水給寶寶喝。在有奶水的情況下一定要母乳喂養，