失眠是不容忽視的健康問題，據研究表明，存在失眠的人更容易患上中風、心梗等疾病，嚴重的還可能會發生猝死的危險。因此有失眠癥狀的人一定要積極的調理，不要被失眠長期困擾，而引發其它疾病。那失眠能遊泳嗎？被失眠困擾的人是可以遊泳的，經常遊泳可以緩解精神疲憊，有助眠功效。因為在遊泳的時候，身體是被水流包圍的，此時人體會呈一個身心放松的狀態，有助於緩解精神緊張、精神焦慮等癥狀。而精神方面放松瞭，身體也就會產生