睡眠是一件非常重要的事情，不需要睡眠的人幾乎沒有。睡眠質量與人體健康呈現出直接相關。很多人晚上容易醒過來，而且晚上一旦醒來就很長時間無法重新入睡。那麼，晚上睡覺醒瞭就睡不著怎麼回事呢？如果是11點到1點這段時間醒來，而且每天幾乎都是這樣的，那麼這就要擔心你的膽囊瞭，因為這個時間段是膽囊排泄膽汁的時候，而膽囊的活動與人的情緒息息相關，也就是說如果這個時間段醒來，常常是因為情緒方面出現瞭問題，比如出現

良好的睡眠質量是一個人健康的前提，隻有睡眠充足瞭，才能保證精神狀態飽滿和身體強健。但是有很多人都存在一些睡眠問題，不是睡不著，就是半夜經常醒，嚴重的影響身體健康。那晚上睡覺醒瞭睡不著怎麼辦？1.閉目養神晚上醒來後，不要因為睡不著而著急上火，這樣隻會加重失眠。此時可以放松心情，閉目養神，順其自然，什麼時候困瞭什麼時候睡。閉起眼睛不要想生活中的瑣事，倒是可以想象一些比較美好的事情，比如自己比較期待的事