現在有越來越多的準媽媽們堅持母乳喂養寶寶，母乳喂養不僅僅是對寶寶大有好處，對媽媽們也有好處，但是有部分想母乳喂養寶寶的媽媽會碰到奶水不足的情況，那麼月子裡吃什麼奶水充足？下面跟著小編一起瞭解一下。首先，女性月子期間可以多吃點豬蹄湯下奶，豬蹄不僅有美容養顏的效果，如果和一些中藥加在一起給新媽媽們吃是有很好的小奶效果的，蓮子銀耳粥也是可以下奶的，新媽媽們每天早上可以堅持喝一些。其次，月子期間不僅需要多