很多女性朋友在月經期間並不註重保養，甚至和平時一樣，該用涼水就用涼水，該運動就運動，一點都不註重保養，所以經常會出現痛經的情況，但是卻從來沒有想過痛經究竟是什麼引起的，但是也有部分女星非常聰明懂得保養，甚至連女性經期吃什麼菜好都在研究，這樣細致細心何愁身體不健康。女性經期吃什麼菜好1、菜花、胡蘿卜月經前後，由於激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升

女性的月經周期期間，要重視各種營養和新陳代謝的協調，調整良好的生物鐘，這樣才能保證月經周期的穩定，減少月經推遲或提早的問題。有些女性想要利用這個階段來減肥，那女性經期吃什麼能減肥？一、適當補充水果。平時有非常多營養的成分，其實是可以達到減肥的功能，比如香蕉有豐富膳食纖維，增強腸胃的吸收消化，減少體內毒素的積累，讓腸胃變得更加舒暢。另外香蕉還是能夠減少各種腸胃的負擔，因此很多人吃完香蕉之後，都會有一

不少女性每次一到經期臉上都會長痘痘，皮膚變得敏感，脾氣也比以往更為暴躁，這是因為經期內女性體內的激素水平正在進行調整。其實經期對於女性而言意義重大，首先意味著健康，其次可以幫助女性排毒，將身體內的各種毒素排出體內，如果女性在經期內註意飲食，多吃有助於排毒的食物，效果會更為理想。下面，就給大傢介紹一下女性經期吃什麼排毒好。1.紅豆。紅豆具有呵護女性健康的偉大使命，女性來月經期間會因為失血而缺乏各種元

任何一位女性都需要經歷月經的過程，可是，這個過程會給女性的身體以及心情帶來不好的影響。月經期間，女性千萬不能隨便亂吃東西，像寒涼、刺激性的食物是必須避免的，適當吃一些水果是不錯的選擇。那麼，女性經期吃什麼水果好？一起來瞭解下吧。1、荔枝：荔枝，女性朋友非常喜歡，並且它味道甜，對肌膚也有調理作用。尤其像女性來月經的時候，身體都會發寒，從而引起宮寒或是痛經的情況。而荔枝屬於溫熱型的水果，所以具有很好的