很多女性都害怕生孩子，第一個原因是生孩子會很痛，擔心受不瞭疼痛。第二原因是懷孕生完孩子後體型會改變，想恢復到以前的身材就比較難。愛美的天性，人人都會有，所以現在很多孕媽媽生完孩子後就開始註意產後恢復，那麼產後恢復有哪些項目？一、產後恢復運動老年人總是認為女性生完孩子後就要坐月子，坐月子的時間在30-45天。在坐月子期間，老人總是說要躺著休息，不能亂走。其實生完孩子後，越早運動，身體恢復就越快。在坐