白天工作瞭一整天，晚上就想早一點睡覺。隻有睡覺才能夠消除身體上的疲勞，也能夠恢復自己的體力。有些人同樣也是工作瞭一天，可是晚上到3:00多的時候就醒瞭。而且醒瞭之後也睡不著瞭，那半夜三點多醒睡不著瞭怎麼辦呢？1.冥想半夜三點多醒瞭，睡不著瞭，可以嘗試一下冥想的方式。為瞭達到更好的效果，最好要將自己的全身心放松。在腦海裡面想象自己站在遼闊的草原上，看著一望無際的草原，自己整個身體會感覺到非常的放松。