在哺乳期間如果出現貧血，會影響到乳汁的分泌，因此平時一定要註意身體的調理方法。母乳是寶寶的營養主要來源，因此在哺乳期間，要註意食物的選擇，多吃能夠補血，能夠下奶的食物。那麼哺乳期吃什麼補血？首先，哺乳期的婦女要補血，可以喝鴿子湯，排骨湯、鯽魚湯，這些食物都能補充氣血，而且有利於乳汁的分泌。除此之外也可以吃一些阿膠，大紅棗，桂圓，枸杞來補血。並且生活中一定要註意休息，避免著涼，同時也要做到營養均衡，