免疫力低的人更容易感冒生病，生病後恢復緩慢。那麼如何增強免疫力呢？提高免疫力的食物有哪些？免疫力低下的表現有哪些？1.多喝水多喝水也能讓人感到清新有活力。水是人類生命的起源。水可以促使身體的代謝速度，是良好的催化劑。水很容易被人們的身體攝入，從而增強人體的免疫力和抗病能力。早上起來喝一杯涼開水比較好。2.睡個好覺高品質的睡眠可以促使人們生成更多的睡眠因素，促使細胞量的增多，增加肝臟的解毒功能，從而