痛經是許多育齡期女性在行經期間常出現的生理期不適，特別是較為嚴重的痛經會給正常的工作、生活、學習帶來諸多不便。女性在經期要從飲食方面有所註意，特別是有痛經女性更要註重飲食調理。那麼，吃什麼飲食可以減輕痛經呢？1. 行經期間經常有痛經的女性，在日常飲食中需要多吃一些有溫暖子宮，補益身體作用的食物。有痛經時可喝些薑絲紅糖水、紅糖小米粥、枸杞紅棗粥、水果粥、蔬菜粥、肉糜粥等等。這類食物有溫暖補益作用，對