每個月裡，女性總有那麼幾天神情不好，容易煩躁不安，這大概是女性月經到來。而女性在月經期需要流血，且身體抵抗能力下降，所以需要註意營養攝入，快速補充體力，恢復身體活力。那麼，女性月經期可以吃甘蔗嗎？甘蔗汁多味甜，可以解渴。而且甘蔗營養豐富，能維持人體健康。甘蔗中含糖量豐富，主要有蔗糖、果糖等糖分，能夠人體吸收利用。而且甘蔗中微量元素多，其中含有不少的鐵元素，能夠補血益身。而且，甘蔗也是預防疾病發生的

想要保持經期的健康，經期期間的護理是特別重要的。女性要特別註意自己在經期的飲食，適當多吃一些富含維生素和鐵元素的食物。合理的膳食補充，特別的保暖照顧，才會使經期順利的度過。不利於月經排出的食物盡量避免食用，那麼來姨媽期間吃什麼比較補?女生在來月經後，身體內會流失大量的血，如果經血量過多的話，會使女性出現氣血虧損的狀態。所以，在女性月經期間要註意吃一些補血的食物，氣血充足女性的身體才會更健康。這個時

很多女性一直走在減肥的路上，為瞭保證減肥效果，在日常飲食中從來不敢大吃大喝。有些女性聽說在來大姨媽的時候可以大吃大喝，而且不會長胖，因此有些女性會在來月經時放縱自己的食欲，那來姨媽期間可以大吃大喝嗎？女性在來大姨媽的時候也最好不要大吃大喝，在月經期大吃大喝也會導致脂肪堆積，對減肥是沒有好處的，不要聽信網上的傳言，需要減肥的女性在月經期間也要註意飲食搭配。而且大吃大喝對自己的腸胃健康也很不好，容易引