對於女性來說，身體的保養是非常重要的，特別是在月經期，更要避免因為自己不良的生活習慣讓身體健康受到影響，特別是那些處於減肥期間的女性，可能會因為經期減肥而對身體造成傷害，那麼，月經第幾天減肥有效呢？首先，月經期不適合減肥。一般來說，女性在月經來臨期間應該要多多註意好休息，由於月經期間會流失較多的血血液，身體免疫力也比較差，要是在堅持運動減肥的話，不僅容易被疾病感染，而且在運動之後身體內的血液流速會