為瞭胎寶寶，不少準媽媽陷入瞭“大補特補”的誤區，導致體重狂飆。那孕期應該如何控制那“瘋漲”的體重呢？並非少吃就能控制，進食的技巧、食物的烹調、外食的選擇等等，皆是控制體重的關鍵。進食行為的改變★改變進餐順序：先喝水→再喝湯→再吃青菜→最後吃飯。★養成三餐一定要吃的習慣。★生菜／水果沙拉應刮掉沙拉醬後再吃。★肉類應去皮，且不吃肥肉，隻吃瘦肉部分。★油炸食品先去油炸面皮後再吃。★帶湯汁的菜肴，將湯汁稍

孕婦在懷孕期間，都要吸收很多的營養物質，要知道女性的身高是有一定限制的，有很多的女性在生產以後會出現身高變化很大，當然孕婦的情況是不一樣的，出現的變化也會有差別。那麼大傢知道孕期如何長高嗎？1.在懷孕的時候，孕婦一定要多吃含鈣多的時候，必要的時候也要補鈣，要知道身高的增長是需要很多的鈣元素的，如果補充的鈣不夠，女性就不能快速的生長。當然也有的孕婦在懷孕期間，鈣量充足，也會出現長身高的現象。2.要知

女性懷孕後，肚子會一天天長大，這時她們的體重也會慢慢變重，這是無法更改的事實。不過有很多女性隻想要自己肚子變大，而不想身體長肉，否則生完孩子後身材可能會走樣。那麼，女性在孕期如何做到隻長肚子不長肉呢？正常情況下，女性懷孕前10周，體重增加大約1公斤，而懷孕10-20周，其體重可能增加4公斤。到瞭懷孕晚期，女性體重可能增加12.5公斤。所以女性想要保持正常的體重，就需要準備科學合理的膳食，並且要進行