女性在懷孕期間，因為隨著胎兒的長大會導致女性的骨盆發生改變，導致懷孕女性的骨盆前傾，所以女性會在生產過後通過鍛煉或者修復骨盆來恢復骨盆前傾，骨盆恢復的最佳時間是在生產過後的45天左右，那麼產後一年還可以做骨盆修復嗎？1、女性在生產過後需要恢復的是盆底肌肉，一般可以做一些提臀運動或者盆底肌肉鍛煉來恢復盆底肌肉的張力。恢復盆底肌肉可以有效的預防陰道松弛，避免子宮下垂或者陰道前後壁膨出現象。也可以通過一