現在人們的睡眠普遍不足，不是因為工作忙不能好好休息，就是想要玩占用瞭休息的時間。還有就是女性生產後，在哺乳期因為帶孩子也得不到很好的休息。休息不好，身體健康受到影響，所以許多女性想要瞭解一下哺乳期睡眠不好怎麼辦？哺乳期睡眠不好怎麼辦要是傢庭經濟情況允許的話，建議產婦們可以在生產後，在醫院多住幾天。這樣的話，不僅有護士能夠及時的處理自身的病痛，而且傢人們也可以安心的照顧孩子，可以讓產婦們有更多的時間

現在的生活狀態導致人們都會有睡眠不足的癥狀，尤其是剛生產完的媽媽們，又要給寶寶喂奶，又要照顧寶寶，再加上情緒無處發泄，就會嚴重睡眠不足。那麼哺乳期睡眠不足會瘦嗎？很多人會有困惑，為什麼有的人很快就會恢復產前的體重，而有的人卻再也恢復不瞭，原因在於哺乳期睡眠少的人不會瘦，而且有發胖的趨勢。經過美國的研究發現，如果生產之後寶媽每天隻能睡5個小時，那會導致體重增加更加嚴重。母乳喂養的媽媽因為要隨時給寶寶

很多產婦生完寶寶後，因為要照顧寶寶以及給寶寶哺乳，所以作息時間不能像以前正常，導致一些產婦出現睡眠不足、不容易入睡的情況，嚴重的甚至患有產後抑鬱。所以，產婦睡眠淺怎麼辦好？一個人沒有足夠的睡眠，那麼是大大的影響瞭自身的健康。而且產婦還要照顧寶寶，更需要調理好自己的睡眠問題，才不會讓自己的身子倒下去。一般建議產婦在睡前半個小時，就不要再做這做那，應該靜下心來聽一些輕緩的音樂，或者看看書，平復心情。也