出汗對於每個人來說是常有的事，如果一個人不出汗，說明這個人的體質欠佳，也可能是新陳代謝出瞭問題，因此很多人會通過運動的方式讓自己多出汗。那麼很多人不明白為什麼要出汗，出汗有什麼好處？一、排毒排毒防癌最好的方法就是出汗，主動出汗能夠使人體的體液循環和代謝加快，因而能夠排除堆積在體內的毒素，比如尿素、乳酸等。同時還能保障鼻子、皮膚以及肺臟和大腸暢通。還能將有害物質排出體內，比如鉛、汞等。二、護膚潤膚如