生完寶寶之後，很多媽媽為瞭快速恢復身材，就會迫不及待地想要開始做運動，想要通過運動鍛煉，甩掉身體的多餘脂肪。可是產後的女性身體會比較虛弱，如果過早運動是不利於身體恢復的。那麼，產後多少天可以做運動呢？一般來說自然分娩的產婦，恢復期比較短，在產後第二天即可適當地開始活瞭動；而剖宮產的媽媽，則可以在拆線前適當進行翻身及下地行走的運動，等到拆線以後，就可下床多走動瞭。這些運動適合產婦腰部運動：平躺身體，