有些男人看起來臉色特別的蒼白，還有一些男人經常要往廁所跑，這是腎虛的一種的表現。這些狀況都是特別不健康的，因為他們缺少血，那麼男人吃啥補血最快最好呢？首先，如果男人出現出現這種狀況的時候，一定先要去醫院看一下，咨詢醫生應該吃一些什麼食物。男人如果貧血，大多數都為缺鐵性貧血，主要是缺少一些蛋白質。男人應該多吃一些高含蛋白質和含鐵的食物，比如一些動物的肝臟和魚類。其次，男人可以吃一些黑芝麻，黑色和紅色

氣血不足這是女性在生產後經常會聽到醫生說的一句話，醫生一般都會建議女性通過食療來緩解氣血不足。男性也不例外，也會有氣血不足的時候，也需要通過一些食物來補充，那麼男人吃啥補氣補血？1、黑芝麻：黑色和紅色的食物具有較好的補血作用，黑色的食物能夠進入到人的腎臟，有利於腎臟藏納精氣，這樣也就起到瞭補血的作用。紅色的食物能夠以形補形，以色補色，這樣也就起到瞭補血的作用。2、紅棗：就是紅色的食物，具有較好的補