便秘是女性懷孕之後很容易會出現的情況，主要是因為隨著寶寶變大，孕婦的腸道受到擠壓，難以蠕動。而便秘，有可能導致上廁所的時間變長，出現痔瘡。那麼，痔瘡便秘該怎麼辦？1.要註意改變飲食習慣。水果對於腸道蠕動具有不錯的效果。但是，現在有很多人其實都不怎麼吃水果，而且對於蔬菜，這些味道比較清淡的食物也比較不熱衷。這都是不好的習慣，在每一天裡，水果和蔬菜都是應該要有的。2.要堅持進行運動。運動也可以幫助腸道