在經歷孕育寶寶一整個孕期的麻煩後，生完寶寶的寶媽又要面臨日夜照料寶寶的挑戰，其中給寶寶提供充足的口糧就是令很多寶媽感到頭疼的事。寶媽為瞭多產奶，在月子裡嘗試瞭各種方法。那麼，吃什麼水果奶水多？可適當多吃些木瓜和菠蘿蜜。多數水果的主要成分是維生素和水分及糖類等，催奶的效果不是很好。不過，木瓜和菠蘿蜜中的某些成分對泌乳細胞可產生一定的良性刺激，能促進奶水的分泌。因此，寶媽可適當地多吃些木瓜和菠蘿蜜。此