懷孕是人生中很重要的一個階段，在此期間是不能隨便的吃東西的。尤其是藥物更是不能輕易服用的，否則就會影響胎兒的發育健康。但是孕期因為運動量減少，很容易出現便秘的情況，那懷孕便秘怎麼辦？1.增加膳食纖維當腸道內的膳食纖維缺乏的時候，就會出現便秘。懷孕期間便秘最好是通過飲食來調理，可以通過吃水果和吃蔬菜來增加腸道內的膳食纖維，從而促進排便。比如蘋果、香蕉、梨、橙子等水果，膳食纖維含量都很豐富，都有緩解便