當身體發胖之後，就不能穿上漂亮的衣服，並且在行動的過程中，會變得非常的笨重，這時不少的人群，會選擇通過日常的飲食，來達到快速減肥的目的，這其中也是有一些註意的事項，那麼減肥每天吃多少克堅果？1、堅果裡面含有的熱量非常多，所以在吃的過程中，一定要配合著吃一些含有纖維素的蔬菜或者水果，對於減肥的人群來說，每天吃堅果的數量是不能超過60克，各種高溫油炸會對堅果的一些成分造成改變，所以必須要采取一些生吃的