有些人的身體素質比較差，所以說隻靠從外界獲取營養是不夠的，就需要平時多增加營養，可以靠保健品或者是吃一些高熱量的食物，但是什麼時候吃，也是有要求的，如果自身並不清楚就可以看一下說明書，或者是詢問一下醫生，那麼蛋白粉吃多久才有效果？蛋白粉吃多久才有效果早起後、訓練後、睡覺前。主要還是看你的訓練情況，和平時的飲食情況。如果訓練量大，動作標準，訓練計劃合理，平時的飲食很也很合理，休息也足夠的話。1個月肯

如果蛋白粉補充太多，也會影響正常的生理調節，而有些寶媽在吃瞭這些蛋白粉之後，可能會導致營養過剩的表現。而部分寶媽選擇蛋白粉，也特別害怕，對腎臟有傷害，但是由於人體蛋白質缺乏，所以也不敢不吃。那蛋白粉吃多瞭傷腎嗎？蛋白粉吃太多對腎臟功能也會有一點點幹擾的，不管選擇什麼樣的營養，都要控制好飲食攝入量，以免對內臟功能和身體的消化系統造成明顯破壞。因為消化系統的功能有限，腸胃的容量也有限，經常營養過剩，對

現在越來越多的人都在註重養生，不管年輕人還是老人都會從網上或是實體店買一些補充身體營養的蛋白粉，蛋白粉成瞭生活中的補品，那麼蛋白粉到底是適合怎麼吃，大傢來瞭解 一下蛋白粉吃多瞭會怎麼樣？蛋白粉是人們生活當中的一個補品，正常情況下是按照說明或是醫生開的劑量來吃的，如果服用的過於多瞭，就會引發各種各樣的不適，不僅會加重體內腎的負擔，免疫力下降，還導致營養不良。過量服用反而吸收不瞭，還會對身體造成傷害。

現在不少的藥店，大型商場都推出瞭各種各樣的保健品，來讓人們對自己的身體進行調理，在這其中隨處可以看到蛋白粉的銷售，對一些剛剛做完手術或者身體虛弱的人群，是一個不錯的選擇，那麼蛋白粉吃多瞭會胖嗎？1、正常的情況下，如果每天所吃的蛋白粉數量非常的合適，是不會造成身體的發胖，如果每天進食的數量超過瞭正常標準，而且長時間的話，這些吸收到體內的熱量不能很好的，被消耗掉就會轉化成過多的脂肪，讓人出現身體變胖的