女性不僅是在懷孕的時候要註意飲食，哺乳期間的時候也是非常重要的，這樣才能夠使寶寶有充足的奶水以及營養的奶水。希望每個女性在哺乳期的時候，多吃一些有營養的食物。那麼哺乳期能吃什麼蔬菜啊？這個時候女性可以吃豌豆、海帶、萵筍、蓮藕、黃花菜、菠菜。這些蔬菜裡邊不僅能夠幫助下奶，還能夠補充女性身體的維生素和微量元素。使哺乳期的女性，更加的有食欲，增強體質，不僅可以使女性更加的健康，也可以使寶寶變的更加強壯。