不管是采取哪種方法來生下寶寶，女性在生產完之後，很容易皮膚變得松弛，產生大肚子，看上去非常臃腫，這樣在以後會讓女性覺得沒有自信心，更穿不上漂亮衣服，那麼產後怎樣瘦腰瘦肚子？1、這時千萬不要采取節食方法，更不能吃減肥藥物，要通過正確的體操，來達到瘦身目的，女性可以采取面部朝上姿勢，躺在運動墊上，把兩隻手觸摸耳朵兩側，雙腳彎曲，與自己的肩膀保持同寬，用腳，觸碰運動墊，讓腹部向下壓，背部緊貼著地面。伴隨