有些媽媽就很奇怪，同樣都是在一個時間生孩子的，自己的母乳一點都不夠給孩子吃的，可是看看其他人，即使在孩子吃完飯之後，可是母乳還是非常多的，有些都甚至浪費掉瞭，所以就想瞭解一下為什麼會差別那麼大呢？影響母乳分泌的因素有哪些呢？1.媽媽的飲食。不同的人母乳分泌的量都是不一樣的，而影響母乳分泌多與少，主要就是跟媽媽吃的飯有很大關系的，要補充各種各樣的營養，不要挑食，各種食物都要吃一點，均衡飲食，也會分泌

很多新手的哺乳媽媽總是擔心自己的母乳不夠，從而影響寶寶的正常發育，想通過食物的補充來改善母乳的分泌量，那麼，影響母乳分泌的食物包括哪些？首先，哺乳媽媽可以通過催乳的食物來補充母乳的分泌，比如花生，花生對通乳滋血、產後催乳具有一定的促進作用，很多人都會把它用來作為產後補充的食物，比如烹飪花生豬腳湯，都是可以增加乳汁的分泌。其次，豆腐富含鐵、鎂、葉酸、維生素等營養元素，有清熱潤燥、補中益氣等功效，可以