現在各種各樣的原因導致寶寶的睡覺越來越晚，睡眠質量越來越不好，大傢都知道，早睡是保證人們身體健康的基本，而一些媽媽們就擔心寶寶總是晚睡會對身體的成長造成影響，就想要通過一些方法來改善，那麼如何改善寶寶睡眠？1.在白天的時候要多運動，減少睡覺的時間，很多的寶寶在白天的時候都十分喜歡睡覺，所以在晚上就感覺不到困意。父母們一定要矯正寶寶這一個不良的習慣，最好的辦法就是讓寶寶在白天多做運動，運動能夠消耗寶

由於寶寶的身體還沒有發育完善，容易出現虛弱的情況。尤其是當一些寶寶頻繁出現消化不良時，很有可能是脾胃虛弱導致的。脾胃虛弱還會導致寶寶身體消瘦，頭發稀疏，那麼，如何改善寶寶脾胃虛弱呢？一起來瞭解下吧。1、減少寒涼食物的攝入脾胃虛弱的寶寶一定要減少攝入寒涼食物。尤其是早晨10點之前，不要進食任何寒涼食物，即便是水果，也要下午吃。晚上晚飯以後，也不要進食寒涼食物，尤其是冰激淋一類的冰冷食物，更要避免。2