小寶寶娩出母體，有很多事情都是一片空白。比如很多小寶寶無法分清楚白天和黑夜，經常會出現白天睡覺，晚上啼哭的情況，這讓媽媽很是著急上火。這明明就是睡顛倒瞭。那麼寶寶睡顛倒瞭怎樣調整過來呢？1.幫助寶寶建立黑白天意識。白天的時候將傢裡的光線弄得明亮一些，並且在傢裡放音樂，或者是帶著寶寶坐上嬰兒車，推著寶寶出門去走走，盡量讓寶寶感覺到白天不是睡覺的時間。夜晚的時候，傢裡的光線最好暗一些，可以開一盞夜燈，