吃核桃能補腦，增強記憶力，對身體免疫力也有好處，為瞭能生一個聰明健康的寶寶，很多的準媽媽們在備孕期間就開始吃核桃，但核桃應該怎麼吃，每天要吃多少呢？接下來我們就瞭解一下備孕每天吃幾個核桃。核桃雖然好，但是也不宜多吃，備孕期間每天吃3~5顆核桃就可以，吃的太多不容易吸收，而且對身體還會造成負擔，核桃雖然含有很多營養物質，但同時它的油脂含量和熱量也非常高，如果吃得太多，會增加肥胖的風險。市面上的核桃種