每一個人都難免會有腸胃不舒服的時候，腹痛腹脹更不是什麼稀罕的事情。在發生腹痛腹脹的是會非常的痛苦，還會影響到正常的工作和學習。因此在腹痛腹脹發作的時候一定要想辦法緩解，那腹脹腹痛怎麼解決？每天飲食中都會攝入五谷雜糧，如果飲食不當就會導致腹痛腹脹。此時不要著急，可以喝一些熱水，然後才去臥室趴一會，這樣的姿勢有助於腹部脹氣排出。要想盡快緩解腹痛腹脹，還可以俯臥一會後再仰臥，然後用雙手自己按摩肚子，圍著