懷孕女性在孕期隨著胎兒的增長，身體需要吸收大量的營養，以滿足胎兒生長發育需求，特別是鈣、鐵等這些微量元素，對寶寶健康發育有很大幫助。那麼，孕婦四個月能吃海帶嗎？海帶中富含鈣和磷，硒，鐵，銅等多種微量元素，特別是鈣的含量比牛奶高出十倍，磷量比許多蔬菜都高，對孕婦來說是一種不錯的天然營養品。所以，孕婦四個月可以吃海帶。海帶含有不少的碘元素，是可以促進胎兒的腦部健康成長，避免因腦部發育不良而導致智商低。