氣血不足，一般都是在女性的身體上體現出來，因為女性每個月都會來月經，在月經排出的時候，女性的身體內流失很多的血液。時間長瞭就會讓女性出現氣血不足，氣血不足的出現，所以在平時生活中一定要通過各種各樣的方式補充氣血，那麼氣血不足吃哪些水果呢？出現氣血不足的時候可以吃各種肉類，牛奶，雞蛋還有山藥，扁豆，黑木耳栗子以及紅棗、花生等食物。對於補充氣血的效果都是非常不錯的，還可以提高身體的免疫力，可以預防女性

氣血不足就是說人體當中的氣虛和血虛這兩種情況，當氣血不足的時候，會使人出現精神不振，甚至脫發，以及經常的有失眠多夢的表現，長時間的氣血不足還會造成人出現早衰的情況。那麼氣血不足吃什麼？氣血不足的時候，可以在平時多吃黑芝麻，比如說黑芝麻糊，也可以用烏雞熬制成湯，有著補血的功效。還能夠提供人體所需要的維生素、礦物質等等，不僅可以直接食用，還可以熬制成湯，是非常常見的。氣血不足的時候，其實有很多的食物可

氣血能夠體現一個人的精神狀態，而氣血不足往往多發生於女性朋友的身上，氣血不足成為瞭女性朋友一直在關註的問題，我們可以在生活中通過食補的方式補氣血，那麼，現在就來看看氣血不足吃什麼好？補充氣血是一個長期的、循序漸進的過程，心急不來。可以通過飲食來滋補，比如枸杞、阿膠、紅棗、黑米、糯米、山藥等，可以以煲湯或者是煮粥的方式進食，且要堅持。如果效果不好的話，還可以通過使用藥物來進行補充，可以吃些復方阿膠，