很多的女性都希望自己在懷孕以後身材仍然像懷孕之前那樣，這就需要在懷孕期間註意飲食和運動，甚至如果增長比較嚴重的孕婦，會比懷孕之前漲30多斤。那麼孕期怎樣長胎不長肉？想要做到長胎不長肉的話，一般情況下懷孕早期的孕婦因為早孕反應的原因，很少長胖，甚至有的孕婦還會體重下降，等到懷孕中期和後期的時候是最重要的。孕中期孕婦的食欲會增加，這個時候就要給孕婦多吃有營養的食物，但是需要註意有營養的食物雖然好，但是