懷孕的過程相當漫長，要維持九個月之久，在這期間孕婦十分痛苦，要承受很多不適癥狀。隨著胎兒的不斷發育，需要的鈣質營養越來越多，孕婦還可能會出現缺鈣的現象，都說藥補不如食補，那來瞭解下孕婦補鈣的食品有哪些？具有補鈣功效的食物有很多，比如說蝦皮就是一種很好的補鈣食物，孕期缺鈣的孕婦可以適量吃一些蝦皮。蝦皮的食用方法很多，可以磨碎瞭混在粥裡食用，不僅能補鈣，還能提升粥的鮮味。孕婦也可以將蝦皮當做零食直接食