月經是女性每個月都是經歷的痛楚，可也是女性朋友最為期待的事情。第一它可以很好的反應女性身體是否健康；第二它可以很好的排出身體內的有毒物質。但是月經量並不是女性所能控制的，那麼，經期吃什麼可以增加量？1、紅棗黑木耳湯：眾所周知，紅棗是女性補血益氣的食物，而且黑木耳女性吃瞭對於身體來說也是極其好的。這兩種食物融合在一起，自然可以起到增加月經量的情況。2、羊肉湯：羊肉湯本身就是一種溫補的食物，女性身體本

很多女性因為體寒，或氣血瘀滯，造成經血不暢，會導致出現血塊和血瘀。平時一定要註意調理方法，避免經血逆流，子宮受到影響。在月經期間，可以通過食療的方法排臟血。那麼，經期吃什麼排臟血？1.紅糖薑水。紅糖薑水有利於祛除風寒，具有暖子宮的效果，可以活絡淤血，加快血液循環。紅糖和薑水兩者結合，能促進臟血的排出。具體做法是，先將生薑切成絲，加水在鍋中煮沸，再加入兩勺紅糖。在早上飲用一杯，對經血量少的女性是有好

育齡期的女性朋友，在每個月都會有幾天身體不舒服時候，這是女性所特有的生理期。這時需要註意保暖，還要吃一些有營養的食物，以促使宮內經血可以順利排出，減少經期不適感。那麼，經期吃什麼有助經血排出呢？1. 紅豆粥。女性在月經期間，可以吃些紅豆粥。紅豆具有暖宮補血功效，所以此期間可以熬些紅豆粥和或者是紅豆湯，以及吃些紅豆沙的小點心等。這類食物既能夠補血養顏，同時也有助於經血排出。2. 薑絲紅糖水。中醫認為

有些女性平時忙碌於工作和生活中，沒能及時發現月經出現不好的情況，其實已經連續好幾個月月經提前或者推遲，並且有時月經來臨之前，會出現腰酸、腹痛的情況，其實這些現象都應該重視起來，那經期吃什麼可以增加月經量？經期的時候可以適當的吃一些紅色的食物，比如說大棗、山藥、當歸、紅糖等一些食物都有很好的補血之效，同時也要註意營養的均衡攝入，可以多吃一些瘦肉、牛奶和雞蛋，能夠保持身體的健康那麼月經量也會有所增加。

女性每個月都會經歷幾天月經周期，在這時身體毒素，能夠很好排出去，不少女性也會利用這幾天，來對自己身體做有效調理，幫助曲線更加玲瓏，在這是就會選擇食物調理法。那麼經期吃什麼水果長胸？1、在月經期間，想要促進乳房再次發育，可以選擇吃香蕉，這種食物裡面含有的鉀元素是非常充足的，同時熱量又比較低，每天堅持吃1~2個香蕉，能夠讓胸部生長效果更加明顯，還能吃木瓜，這種水果具有很強豐胸作用，可以選擇煲湯，或者加

經期是女性特有的生理周期。女性每個月的月經大約會維持2~7天。月經來臨的這27天時間稱之為經期。女性經期要註意飲食，不然容易出現痛經，那麼經期吃什麼滋補湯好呢？1. 四物湯。將排骨適量斬成小塊兒，放在開水中焯一下，之後撈出來備用；將白芍、川芎、熟地、當歸四種中藥清洗幹凈；將所有的材料一起放入瓦煲內，將清水適量放進去，之後大火煮沸，轉為小火，煲湯一個小時，等到食材熟爛，放入適量食鹽調味就可以吃瞭。2

月經量的多少是很多女性在意和關註的。女性為月經量的多少感到苦惱。月經量太多的女性希望月經量可以稍微少一些。月經量較少的女性希望月經量可以增多。那麼，經期吃什麼月經量增多？經期可以飲食來改善月經量的。對於月經量較少的女性來說，多吃有滋補作用的食物可以幫助改善月經量，讓月經量增多的。主食，建議吃雜糧，比如玉米，小米，紫糯米等。葷菜的話，經期建議多吃雞肉，尤其是烏骨雞湯，還有羊肉，牛肉，瘦肉。經期吃的蔬

每個女性月經量是不同的，有很多女性來月經的時候量非常少，同時有的女性就量比較多。月經量少會讓人擔憂，怕影響到女性的生育。所以平時一定要及時調理，合理飲食。那麼，經期吃什麼會增加經量？首先，經期量少，可以吃一些羊肉，雞肉，大紅棗，蘋果，牛奶，當歸，桂圓等，都能夠有助於增加經量。很多女性在月經期間抵抗能力差，情緒波動大，身體乏力，食欲不振。這些都會影響到經期的量。這時候除瞭要註意休息，可以在月經量少時

女性在月經期間，會有很多血液流出，消耗大量的精力和體力，也有很多女性會因為氣血不足而感覺到頭暈。隻有通過補氣補血，才能讓身體狀態有所改善。那麼，經期吃什麼補血補氣血？1.冬瓜。冬瓜是比較常見的蔬菜，價格低，外觀普通，但是具有很強的補血保健效果。冬瓜是一種不含脂肪的蔬菜，而且熱量低，含有豐富的蛋白質，碳水化合物，維生素等有效成分。具有養生保健，補充氣血效果。2.烏雞。烏雞含有蛋白質和18種微量元素，

女性生殖健康也可通過經期的月經量多少來加以綜合判斷。如果月經不正常，痛經特別嚴重，也是會對受孕有所影響的。若是經醫生確診自己確實存在月經量過少的情況是需要引起重視，及時治療調理的。那麼，經期吃什麼月經量會多呢?經期吃補血的食物可以使得月經量增多。正常女性的月經量為30-50ml,少於20ml為月經過少，多於80ml為月經過多。月經量減少也是女性氣血不足的一個表現。需要註意日常的飲食。月經來潮前一周