女性每個月身體都會經歷一個特殊的時期，就是月經期，一般是4-6天左右，女性生理期來臨的時候，往往都會讓她們感到心煩氣躁，給生活和工作都帶來影響，而且此時女性的身體狀況和免疫力都是很差的，所以在經期的時候女性一定註意註意營養均衡。那經期吃什麼水果好呢?1、緩解痛經功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。痛經發生在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可

生理期是每個女性的特殊時期，因為在生理期，女性免疫力會有所下降，所以女性需要註意的很多事情。但是女性天生是愛美的，如果在經期可以減肥瘦身最好不過瞭。那麼，經期吃什麼水果可以減肥瘦身呢？1、蘋果蘋果中含有大量的蘋果酸，這種物質可以加速人體的新陳代謝，能夠快速的下半身的脂肪，而且蘋果中的鈣的含量也是非常高的，可以有效的減輕下半身的鹽分，使得下半身不會出現水鈉瀦留，導致肥胖的發生。2、木瓜木瓜中含有大量

有些女性手腳冰涼，從中醫角度說，是因體內寒氣凝滯，當體內血行不暢時，在月經期就會有血塊和淤血。這個時候，可以通過食療的方法來緩解。那麼，經期吃什麼好排除淤血呢？1、紅糖薑水功效：生薑藥性辛溫，有發散特性，能祛風散寒、暖宮；而紅糖溫補，可以活絡氣血，加快血液循環，兩者結合有利於讓經血通暢，排除血瘀。做法：將生薑切絲，加水和2勺紅糖，入鍋煮沸即可飲用。可於早晨飲用一杯。對於經量多的女性，可於經前3-5

水果對於女性來說，可以起到很好的調理身體的作用。如果女性在月經期間，也可以適當食用一些水果，不僅可能防止便秘，還會避免盆腔充血。下面，媽網百科帶您瞭解下經期吃什麼水果好呢？經期吃什麼水果好專傢稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可

女人最在乎的就是自己的容顏瞭，所謂“閉月羞花”“沉魚落雁”般的美貌，沒有一幅美麗的容顏怎麼實現？俗話說“一白遮三醜”，對於臉部色斑要勇敢說“不”。在女性經期，更要懂得通過調理，活血化瘀，面色紅潤。1、淤血產生的原因靜脈受壓使管腔發生狹窄或閉塞、血液回流受阻導致相應部位的器官和組織發生淤血。如妊娠子宮壓迫髂靜脈引起的下肢靜脈淤血。靜脈管腔阻塞常見於靜脈血栓形成，由於靜脈分支多，隻有當靜脈腔阻塞而血流

生理上的不適、心情煩悶、皮膚暗黃粗糙長痘是女性朋友月經期都需經歷的，這就使得女性在這期間變得非常敏感。其實月經排污是身體排毒的有利時機，更有利於女性身體健康。那麼經期吃什麼水果好排除瘀血？水果的種類十分繁多，盡管每種水果的營養價值都很高，但是不同的水果有著不同的功效，有的水果是寒性的，還有的水果是中性的，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食

月經不調是現代女性最常見的一種疾病，表現為月經推遲或提前，月經量過多或過少，月經有血塊等。很多愛美的女性一味地追求漂亮而忽視瞭對身體的保暖，導致體內寒氣凝滯，血性不暢，因此經期時伴有血塊、血瘀，那麼如何通過食療來排出血塊呢？應該吃什麼呢？1、紅糖薑水生薑藥性辛溫，有發散特性，能祛風散寒、暖宮；而紅糖溫補，可以活絡氣血，加快血液循環，兩者結合有利於讓經血通暢，排除血瘀。 具體做法是：將生薑切絲，加水

由於女性的生理結構，每個月都出現月經排出體外。經期是女性最脆弱的時期，但是在經期排毒養顏的效果會更好一些！很多女性會在經期選擇通過飲食來排毒養顏。那麼，經期吃什麼好排毒養顏呢？1、紅豆紫米粥紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮瞭就差不多瞭。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。2、山楂

在正常情況下，月經是鮮紅色的，沒有暗色血塊，一旦發生月經有黑色血塊，常伴有痛經。月經有黑色血塊的女性應註意經期保護，冬天註意保暖，防止著涼，不食生冷食物，不過於勞累，保持心情愉快，勞逸結合。那麼，吃什麼好排污血呢？1、當歸生薑紅棗茶薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗幹凈後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己

月經期間，雖然女性的情緒會比較急躁，臉上也會因為激素冒出來幾顆痘痘，但其實月經期間正是女性排毒養顏的好機會。那麼經期吃什麼水果才能更好地排毒排污血呢？月經期間吃什麼水果最好1、蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。2、木瓜木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減